TÉLÉCHARGER SBT SONIA TLEV

Sonia Tlev est une fitness girl assez connue sur les réseaux sociaux, elle a fait plusieurs programmes de sport et partage son quotidien sur Facebook et Instagram. Chaque programme dure 12 semaines. Les exercices sont indiqués par un dessin et le nombre de répétitions est écrit à côté. A chaque exercice, vous pouvez aller dessus pour voir exactement comment faire le mouvement. On peut y partager des photos ou non et voir celles de ceux qui ont partagé. Points positifs: Les exercices permettent de vraiment se muscler de façon harmonieuse et les résultats ne tardent pas à venir.

Nom:sbt sonia tlev
Format:Fichier D’archive
Système d’exploitation:Windows, Mac, Android, iOS
Licence:Usage Personnel Seulement
Taille:12.1 MBytes



Vous devez surement déjà le savoir, il y a de nouveaux programmes disponibles. Il est la suite logique des autres programmes.

Petit point Voila maintenant 2 semaines que je suis assidue au SBT 3. Le niveau est plus élevé, les exercices complètement différents et tout se fait uniquement via une application mobile. Je reviendrai vers vous, donc, dans un peu moins de 3 mois pour vous montrer mon avant-après, vous parler de mon expérience et donner mon avis de manière tout à fait transparent.

Je suis Chef de projet dans une régie publicitaire. Il faut savoir que je me suis toujours sentie mal dans ma peau. Oui, je sais, dit comme ça, ça peut paraître étrange. Nous allions donc partir 2 semaines, à 11, dans un hôtel de rêve. Je ne peux pas passer 2 semaines en paréo alors que je devrai surveiller les garçons au bord de la piscine sous un soleil de plomb.

Retrouver un corps harmonieux en 3 mois? Bref, je me suis lancée sans trop y croire le 1er juin Je pense que les oreilles de Sonia ont bien sifflé ce soir-là.

Et ça a bien fonctionné. La Zumba a été un énorme coup de coeur. Je devais trouver une solution pour continuer à faire du cardio coûte que coûte. Je suis devenue complètement accro. Pas facile de changer ses habitudes. Je vous parle du Twix ou du paquet de chips. Je tiens également à préciser que je ne suis pas nutritionniste. Je ne pourrai donc jamais vous dire quoi manger exactement. Je mange au gré de mes envies. Notre parcours et nos résultats le seront donc forcément aussi.

Chaque morphologie est différente. Moi, par exemple, lorsque je prends du poids, ça se voit tout de suite au niveau des fesses et des cuisses. La dure loi de la gravité. En commençant le TBC, je pesais 61,4 kg pour 1m Mon premier objectif était de perdre 8 kilos avant de partir en Crète, 2 mois plus tard. Je pense donc que je suis aux alentours des 49 kilos. Mais en reprenant le renforcement musculaire avec TBC 3, je sais pertinemment que je monterai au-dessus des 50 kilos.

Et surtout, je me sens enfin bien dans ma peau après plus de 30 ans. Cette question, tout le monde se la pose. Que devient-on après le Top Body Challenge? Comment gérer cette fin de cycle?

Chacune doit trouver son rythme de croisière. Je pensais avoir atteint mon objectif et donc que tout était acquis. Grosse erreur! Tout ça pour rien ou presque. Mais sans culpabilité. Une semaine de relâchement ne me fait plus peur, bien au contraire. Elle me permet même parfois de repartir de plus belle. Je vous laisse avec mon dernier avant après!

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